物を捨てるのに苦労はしていませんか？
そんなときはゲーム感覚で動くのがおすすめです！
その中のひとつが「1000捨てチャレンジ」なんですよ。
私も実践してXに記録しています。
一緒に物を減らしていきませんか？
1000捨てチャレンジのルール
1000捨てチャレンジのルールはとっても単純です。
とにかく1000個の物を手放すのみです！
ただこれだけです。
シンプルですね。
シンプルイズベスト！です。
1000個のカウントはどうすればいい？
物を手放すときに1000個のカウントをしていきます。
そのときにカウント方法に迷うかもしれません。
例えば不要な空き箱3個を手放すときに、1回に手放すから1個とカウントするか。
それとも3個手放すんだから3個とカウントするか、悩むかもしれません。
答えは「どっちでもOK」です。
ルールをガチガチに固めずにゆるく活動していけばOK。
途中で基準を変えちゃってもOKです！
明確なゴミはカウントに入れる？
例えば調味料や洗顔料。
使い切ったら容器は捨てますよね？
放っておいても捨てるこれらの容器を1000個のカウントに入れてもいいのかどうか、悩むかもしれません。
答えは「どっちでもOK」です！
ゆるゆるのルールでやっていきましょう。
目的は物を減らすことです。
厳格なルールで行うことではないですからね。
記録は必ずしないとダメ？
1000捨てチャレンジは1000個という明確な目標があります。
だからこそ記録していくのはとても大事だと感じています。
記録するからこそ継続ができるし、達成感も生まれます。
記録はぜひしておきましょう。
SNSに投稿したほうが良い？
SNSに投稿するのはおすすめです！
Xにもインスタグラムにも捨て活・片付けをがんばっている仲間たちがいます。
一緒にがんばれる仲間がいるっていうのは意外といいものですよ！
「あの人ががんばっているから、私もがんばらないと！」
「励ましてくれたから、またがんばれる」
こういうことが起きるのがSNSです。
SNSは必須ではありませんが、投稿はおすすめします！
もちろん、無理してする必要はありませんよ。
毎日手放さないといけない？
毎日手放さないといけない、というルールはありません。
ですが、毎日手放すことをおすすめします。
毎日手放していると、習慣になるのでサボりにくくなります。
毎日できた！という達成感も味わえます。
また、日々コツコツと行動することで、手放すことに慣れてきます。
手放す基準や技術がスキルアップしていくんです。
とは言っても私は毎日手放していません。
あまり無理する必要もないかな、と思ったのがその理由です。
1000捨てチャレンジ以外にゲーム感覚で捨て活する方法
1000捨てチャレンジ以外にもゲーム感覚で手放す活動をする方法はたくさんあります！
ミンスゲーム
アメリカのミニマリストが提唱したというゲームが「ミンスゲーム」です。
これは日付の数だけ手放していく、というゲームです。
例えば1月1日には1個、1月2日には2個と進めていき、1月31日には31個の物を手放すんです。
これを実践すれば、1月なら496個もの物を手放すことができます。
物の数がどんどん減っていき、加速しながら部屋がスッキリしていくのがとても魅力的です。
1日1捨て、1日5捨て
「1日1捨て」とは、1日に1個捨てるというゲームです。
シンプルですね。
1日に1個ずつ物を減らしていきます。
「1日5捨て」は1日に5個手放します。
シンプルだからこそ分かりやすくて実践しやすいゲームですよ。
自分に合った方法で物を減らそう
なかなか手放す手が進まないとき、ゲーム感覚で取り組むとすごい勢いで進むことがあります！
ぜひ自分に合いそうな方法で物を手放してみてください！
スッキリした部屋にどんどん近づきますよ♪
